La recreación como medio de la Educación Física

La recreación son aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. 

La recreación como medio de la Educación Física busca un continuo proceso de aprendizaje, donde participen todas las personas en una actividad realizada al aire libre de manera espontanea, la cual nos genere el bienestar físico, social y espiritual.

Dale click al enlace para ver el vídeo:

Juegos recreativos



Este es el link de la película (Dale click) . CAMINO A LA GLORIA: http://www.youtube.com/watch?v=6_6Lg_tCt20&feature=related
Se les agradece discreción con el lenguaje de la película.  
El ensayo es individual y sera entregado el próximo lunes 03/12/2012

Aptitud física

La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. 

Capacidad aeróbica

Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) de llevar a cabo eficientemente, una actividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida.

Capacidad anaeróbica

Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad.

Flexibilidad

 Es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación. 

Deporte

 Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros)

Deportes colectivos

Son todos aquellos donde existe cooperación entre dos o mas compañeros y oposición a los a los deportistas contrario, pudiendo compartir un espacio en común y utilizando un objetivo móvil.

Deportes Individuales

Son aquellos en los que el deportista realiza una actividad el solo, para superar un objeto medible por el tiempo, la distancia, una ejecución técnica o precisión  y control de un gesto.